Uvědomujete si pohyb vašeho těla např. při cvičení, chůzi apod. nebo se pohybujete nahodile a během pohybových lekcí směřují vaše myšlenky kamkoliv kromě směru k prováděným pohybům?

V tomto článku jsem se rozhodla zaměřit na kupodivu stále velmi kontroverzní téma ve sportovní přípravě dětí a mládeže - jedná se o silový trénink a silová cvičení pro děti. Stále řada rodičů i trenérů prosazují velmi zarytě názor, že je pro děti silový trénink či jakákoliv cvičení posilovacího charakteru velmi nevhodná a nebezpečná. Z mého...

Pohyb je lék - známá fráze, při které nás většinou napadne, že se díky pohybu můžeme cítit fyzicky i psychicky lépe. Díky dostatku pohybu můžeme předcházet řadě chronickým neinfekčním onemocněním (dříve nazvané jako civilizační), podpoříme naši psychickou kondici a vybudujeme si příznivý návyk do našeho života. Pohybem lze také výrazně pomoci při...

Moje první knížka, zaměřená na zdravotní tělesnou výchovu u dětí - ŠKOLNÍ POHYBOVNÍK

Aneb jak efektivně motivovat děti (nejen) k pohybu

Dbáte na dostatečnou rozcvičku před tréninkem? Děláte ji promyšleně pro zvýšení efektivity tréninku a zlepšení výkonnosti nebo jen tak "na zahřátí" aby se neřeklo?

Rádi byste, aby se Vaše děti více hýbaly a chtěly sportovat více či dosáhly určitých úspěchů?

To, že by se mělo při cvičení pomýšlet na komplexní stránku věci, tu píši téměř v každém článku. Přesto mám pocit, že této (za mne) cenné rady není pořád dost.

Lidé trpící, takovými "běžnými" bolestmi zad se většinou dělí na dva tábory:

Navazuji na první část článku, která byla takovým ohlédnutím za problematikou redukčního bláznění. Druhou část bych ráda věnovala vysvětlení, tipům a radám, jak si k redukci pomoci cvičením a zmíním i některá úskalí, která vám mohou být překážkou.