Kouzelné slovo "VÝZVA"

Aneb jak efektivně motivovat děti (nejen) k pohybu

Doba uzavření sportovišť a omezení pohybových lekcí se stále prodlužuje a její konec je v nedohlednu. Vlivem situace je čím dál náročnější i pro dospělé se udržovat stále aktivní. Pro děti to platí dvojnásob. Jak děti udržet při zájmu o pohyb? Zapojte je do pohybových výzev!

Vymýšlejte dětem nejrůznější pohybové úkoly, které budou plnit. Každý úkol by měl v sobě skrývat alespoň drobnou překážku. Děti jsou soutěživí, rádi překonávají překážky, jsou kreativní a hraví. Ze zkušenosti trenéra mohu potvrdit, že se děti do výzev rádi zapojují a dokáží se neuvěřitelně zapálit pro věc.

Nechte také děti vymýšlet své vlastní pohybové úkoly, budete překvapeni, jaké vychytávky dokáží vymyslet 😊

Tipy na výzvy:

• Zapojte neobvyklé cvičební pomůcky a vymýšlejte (nebo nechte vymýšlet děti) s nimi zábavné úkoly (např. s násadou od smetáku, lahví s vodou, polštářem, oblíbenou hračkou,...)
• Zahajte rychlostní výzvu, při které musí děti překonat cílovou rovinku (místo klasického běhu zapojte např. běh pozadu, chůzi po čtyřech, plazení, válení sudů, skákání,...)
• Vezměte klasický tenisák a vyzvěte své děti, aby natrénovaly stabilitu míčku např. na dlani, hřbetu dlaně, chodidle,...to stejné můžete zkoušet i s násadou od smetáku (jako vyšší level 😊 )

Variant je spousty a sami uvidíte, že nejlepší výzvy vymyslí stejně vaše děti ještě s dalšími variantami daného úkolu.

Výzvy jsou zkrátka skvělý nástroj, jak děti zabavit, probudit v nich zájem o pohyb a lze je zapojit jak venku, tak do prostředí domova. Navíc nepotřebujete k zadávání úkolů ani žádné speciální cvičební pomůcky.

A jaké další benefity v sobě pohybové výzvy skrývají?

• Podpora soutěživosti, hravosti, kreativity
• Učení se zodpovědnosti ke splnění úkolu
• Překonávání překážek
• Využívání nejrůznějších schopností k překovávání překážek
• Učení se strategiím