Navazuji na první část článku, která byla takovým ohlédnutím za problematikou redukčního bláznění. Druhou část bych ráda věnovala vysvětlení, tipům a radám, jak si k redukci pomoci cvičením a zmíním i některá úskalí, která vám mohou být překážkou.

S přicházejícím novým rokem přichází většinou halda přání, úkolování, vymýšlení a plnění převysokých cílů...zkrátka řečeno čas NOVOROČNÍCH PŘEDSEVZETÍCH. Jupííí! Jakoby 1. ledna byl den změn, den od kdy se nejlépe začíná s něčím novým. Historicky nejčastější předsevzetí jsou spojená s jídlem a cvičením - začnu lépe jíst a více cvičit, abych konečně...

Tento článek nenabízí žádné rady ani typy, ohledně cvičení a pohybového aparátu, ale jde spíše o zamyšlení se nad současnou situací z pohledu trenéra...

Bolí Vás záda v oblasti beder? Zde je několik základních tipů, jak si pomoci od nepříjemných pocitů:

"Zvedni hlavu! Narovnej se! Srovnej pánev! Hlídej si nastavení chodidel! Jak máš zas ty kolena?!? Stáhni břicho!"

Posilujeme, běháme, tvarujeme, staráme se o svá záda, aby nebolela atd..ale staráme se dostatečně o svá chodidla?

Plánujete si každé cvičení, v případě že se tomu věnujete sami bez dohledu lektora/trenéra?

Jak by mohl vypadat funkční trénink a podle čeho se řídit?